最小の動きで最大限の効果を出すプログラム
BURNSのトレーニングでは、ダイエットしたい方向けに12週間で理想のカラダを作る習慣を身につけられるようにプログラムを組み立てております。
医学的根拠に基づき、最小の運動で最大の効果を上げるプログラム。だから、無理なく、リバウンドすることなく、健康的で理想のカラダが手に入ります。
12週間の、「バーンズ ボディマネジメントプログラム」では、単に体重を落とすだけでなく、
BMI、筋肉量、体脂肪など、体組成をトータルに理想のバランスに導いて、健康で美しいカラダを目指すものです。
個人に合わせたトレーニング、アプリを用いた食事管理・栄養指導・サプリメントを組み合わせることで、無理なく続けられるように設計しています。
また、エステメニューもご用意しておりますので、トレーニングと組み合わせることで、さらに効果的に理想のカラダになっていただけます。
だからBURNS
01 パーソナルトレーニング
完全個室 マンツーマン トレーニングです。
経験豊富なトレーナーが、一人ひとりのカラダの状態を把握して、なりたいカラダになるためにあなたに合った、医学的根拠に基づいたプログラムを作成してトレーニングを行います。
一人では気づきにくいカラダのくせや、筋肉の使い方を正しくお伝えしますので、より効果的なトレーニングが行えます。
02 食事管理&栄養指導
ダイエットに食事管理は欠かせません。体重を減らしたい場合は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスをコントロールする必要があります。
ただし、やり方を間違えると、健康を害する恐れがあります。
BURNSでは、健康的に美しくなるために、一人ひとりに合った食事がなにかを、DNA栄養学の観点からアドバイスいたします。
また、一人では難しい食事管理を知識豊富なトレーナーがサポートします。
03 健康的なカラダの決め手は「体組成」
減量のために極端な食事制限を行うと、長続きせず失敗しがちです。その理由は
・脂肪だけでなく筋肉も落としがちで代謝が低下する。からです。極端な食事制限で飢餓状態になると、カラダは代謝を抑えて脂肪を蓄えようとするため、減量効果が落ちやすくなります。
BURNSではその解決策として、食事だけでは足りない栄養素を、サプリメントで補います。
Supply Side WEST 2018※にて賞を得た、信頼性の高いサプリメントをウェイトマネジメントと組み合わせることで、より確かな手応えを感じていただけます。
※Supply Side WESTとは、健康維持や予防医学的な観点から食品や薬品に含まれる成分の安全性、有効性について議論をするカンファレンスです。
経験豊富なカウンセラーとトレーナーがあなたの理想を叶えます！
バーンズでは、女性トレーナーとエステティシャンの二人体制でお客様のボディメイクをサポートいたします。
女性だからこそ、お客様の気持ちに寄り添い、理解出来ますので、
安心して、トレーニングに取り組んでいただけます。
こんな方におすすめです！
誰にも見られずこっそりとトレーニングしたい方
男性にトレーニングしてもらうのが不安な方
リバウンドせず、健康的で女性らしいカラダを維持したい方
バーンズでは、お客様に合わせた運動量・ダイエット方法等をDNA栄養学に基づいてアドバイスさせていただいております。
BURNSのトレーニングについてより詳しく知りたい方は、まず体験トレーニングにお越しください。
体験トレーニングでは、一人ひとりのお悩みをトレーナーが丁寧にカウンセリングし、実際のトレーニングを体験していただけます。（約60分）
体験トレーニングは1回5,000円（税別）でお申し込みいただけます。
お客様の声
トレーナーさんと、一つ一つの動作で意識するところや、動作の課題点を都度教えてもらえるので、無駄なくトレーニング出来ているという実感がありました。
プライベートスタジオだからこそ、オープンなジムと比べて、周囲を気にせずトレーニングできるので、自分にだけ集中できてよかったです！
内装も高級感があり、ワクワクとした高揚感の中でトレーニング出来て楽しかったです！
どんな感じに始まるのか？ちょっと不安でしたけど、廣岡トレーナーはとても優しくて安心してスタートできました。
パーソナルトレーニングを受けて一番感動したのは、トレーナーさんの的確な指示。
客観的に見てもらい、的確に効果的なトレーニングの姿勢を補正してもらえる。この感覚は、自己流では絶対に体験できません。
今まで自己流で筋トレなどしたことがありましたけど、やっぱりプロは全然ちがいます！
自分では全く気がついていないところをズバッと補正してくれて、一番効果的な動きと姿勢を促してくださいます。
仕事上お付き合いで外食したりアルコールを飲む機会が多く、ダイエットは長続きしなかったのですが、BURNSでのプログラムでは、今までとは違って太ることもなく、トレーニングを始めて数回で燃えやすいカラダになっているのを実感できました。
これまで運動は苦手だったのですが、トレーナーさんが毎回前向きな言葉をかけてくださるので、続けることができました。
また、食事制限がうまくいくのかがとても心配だったのですが、従来のイメージと違って、1食置き換えのプロテインがとても美味しく続けることができました。
まずは体験トレーニングへ！
トレーニングに通ったことがない、どんなことをするのかわからない、他のジムと何が違うか知りたい、といった方向けに体験トレーニングをご用意しております。
ひとりひとりのお悩みをトレーナーが丁寧にカウンセリングし、実際のトレーニングを体験していただけます。（約60分）体験トレーニングは、5,000円でお申し込みいただけます。
また、体験トレーニングにお越しいただき、コースにお申し込みいただいた方には、
体験トレーニング料金分をキャッシュバックいたします！
是非、この機会にお申し込みください。
5,000円で体験トレーニングに申し込む
コース・料金
パーソナルトレーニング
| 入会金 | 30,000円（事務手数料・プログラム作成料・税金込） |
|---|
BURNS Body Management Program LIGHT
ライトコース
週1回3ヶ月(全12回) 料金：211,200円(税別)
1回60分のトレーニング(準備等の時間を含む)、食事管理、3ヶ月分のプロテイン・サプリメント込
BURNS Body Management Program BASIC
ベーシックコース
週2回3ヶ月(全24回) 料金：298,000円(税別)
1回60分のトレーニング(準備等の時間を含む)、食事管理、3ヶ月分のプロテイン・サプリメント込
BURNS Body Management Program ADVANCED
アドバンスコース
週2回6ヶ月(48回) 料金：598,000円(税別)
1回60分のトレーニング(準備等の時間を含む)、食事管理、6ヶ月分のプロテイン・サプリメント込
サポート内容
トレーニングごとのヒアリング
トレーニングのたびに、トレーナーが、カラダの状態、食事、トレーニングについて詳しくヒアリングいたします。
トレーニングについての疑問点があれば、遠慮なくお伝えください。
週2回のパーソナルトレーニング
トレーニングは週に2回、1回約60分（準備・着替えを含む）です。
医学的根拠に基づいたトレーニングメニューを、経験豊富なトレーナーが指導します。
最新の栄養学に基づいた食事管理
理想のカラダを手にするには、食べるものも重要です。
バーンズでは、トレーナーと一緒に毎日の食事を管理していただきます。
最新の栄養学に基づいて、一人ひとりに合った食事内容をアドバイスさせていただいております。
サプリ・プロテイン
安全性に配慮した、アメリカで大人気のサプリメントです。
通常の食事では足りないビタミン・ミネラル・タンパク質を補い、トレーニングを効果的にサポートします。
ミネラルウォータープレゼント
トレーニングごとに、500mlのミネラルウォーターをプレゼントいたします。
トレーニング中の水分補給としてご利用ください。
レンタルウェア・シューズ
当スタジオでは、レンタルウェア(1回400円)とレンタルシューズ（1回300円）のご用意と靴下の販売（1足200円）を行っておりますので、お仕事前やお仕事帰りなど、手ぶらでご利用いただけます。
美容メニュー
エステメニュー
パーツごとにお受けいただけるエステメニューです。
会員の方は、トレーニングと合わせて受けていただくことで、より効果的に理想のカラダに近づけます。
| メニュー | 会員価格 | 非会員価格 | |
|---|---|---|---|
| リラクゼーションボディケア | 15分 | 2,000円 | 3,000円 |
| 痛くない小顔ケア | 15分 | 6,000円 | 7,000円 |
| リフトアップフェイシャル | 45分 | 12,000円 | 15,000円 |
| バストアップ | 45分 | 12,000円 | 15,000円 |
| パーツ痩せエステ | 15分／1ヶ所 | 3,000円 | ー |
| 2ヶ所 | 5,000円 | ー | |
| 3ヶ所 | 7,000円 | ー | |
美容整体
リフトアップの効果が期待できる美容鍼灸と、カラダの歪みを整える美容整体のメニューです。
美容整体ではO脚や姿勢の歪みといったお悩みに対応しております。
| メニュー | 会員価格 | 非会員価格 | |
|---|---|---|---|
| 美容整体 | 15分 | 2,000円 | 3,000円 |
| 美容鍼灸 | 15分 | 6,000円 | 7,000円 |
お申込みまでの流れ
1：体験トレーニングのお申込み
「体験トレーニングのお申し込み」ボタンをクリックし、ご都合の良い日とお時間を選択後、フォームより必要事項を入力の上ご送信ください。
arrow_downward2：当スタジオより連絡差し上げます。
当スタジオへお越しいただき、カウンセラーによるカウンセリングと体験トレーニングを実施いたします。
お体に関するご相談や、コース内容・トレーニングに関する質問等気になる点を遠慮なくお尋ねください。
プログラムと契約に関するご案内をさせていただきます。
3：トレーニング契約の締結
後日、ご来店いただき、契約書等の記入をお願いいたします。
arrow_downward4：トレーニング・食事指導の開始
トレーナーの指示に従い、トレーニングを開始します。
アクセス
| place | 大阪市中央区平野町2丁目5−14 FUKU.BLD三休橋２階 |
| directions_subway | 京阪・地下鉄御堂筋線 淀屋橋駅５番出口より徒歩５分 |
| directions_subway | 京阪・地下鉄堺筋線 北浜駅６番出口より徒歩５分 |
| info-burns@burns-pts.com | |
| phone | 06-7181-3520 受付時間：平日9：00〜17：00 |
よくある質問
ご質問の項目をクリックしてください。回答が表示されます。
ご入会前
あいにく、BURNS専用の駐車場のご用意はございませんが、BURNSの近隣にパブリックパーキングがございます。
近隣のパーキングは数ヶ所ございますので、現在お車でお通いいただいている会員様も問題なくご利用いただけております。
トレーニングでの動きやすい服装やシューズ、お着替えの際に必要と思われる靴下やアメニティなどをご持参ください。
トレーニングウェア上下、シューズ、につきましては店舗でのレンタル（有料）、靴下の販売もございます。
体験トレーニングやカウンセリング時に身体状況を確認させていただき、状況に応じてお医者様からの許可が必要となる場合がございます。
まずはお問い合わせいただき、お身体の状況をご相談ください。
BURNSでご入会を強要することは一切ございませんのでご安心ください。
プログラム内容や料金体系、立地条件など比較対象となるものは多くございますので、ご自身の目標に向けて十分にご検討いただけたらと思います。
お問い合わせのページよりご連絡ください。
「お問い合わせの種類」は「お問い合わせ・その他」をご選択いただきます。
お問い合わせ内容にもよりますが、内容を確認次第早急に対応させていただきます。
ご入会に際して
原則として初回契約時に入会金をお支払いください。その後、カードでの決済もしくは指定口座へのお振込で前払いとなります。
分割払いも対応しております。
トレーニングが未経験の方や運動に慣れていない方が自己流でトレーニングを行うと効果があまり期待できないばかりか、無理な内容を重ね怪我をしてしまう場合もございます。
未経験だからこそ一人ひとりに合ったプログラムをご提供できるBURNSをお勧めいたします。
ご入会後
約40分のトレーニング時間を設けており、オプション(有料)でストレッチや部分痩せマッサージコースを行うことも可能です。
目標やスケジュール、お身体の状況などに応じて最適なコースをご提案させていただきます。
より効率良く結果をだす為に、当スタジオでは週2回のトレーニングを推奨しております。
もちろんご都合もございますので週1回、隔週で2回など、お客様のライフスタイルに合わせたトレーニングをご提案をさせていただきます。
BURNSでは、長期的に維持できる理想のカラダづくりを提案しておりますので、最低3ヶ月の継続をおすすめしております。
推奨できる摂取カロリー量はご自身の筋肉量に加え、一日あたりの活動レベル、召し上がるお食事の内容などに大きく関わってまいります。
BURNSではカウンセリング時にお身体の状態を細かく分析した上であなたの目標を基に摂取カロリー量や食事内容を算定いたします。
過度なカロリー制限ではないため、無理なくボディデザインを行っていただけます。
BURNSの食事サポートでは一人ひとりの目標達成に最適なアドバイスを行い、サプリメントでのサポートを行いますので、無理なく食生活を改善することができます。
またサポート期間中に得られた知識や経験は今後の生活にも十分に役立たせることができ、痩せる習慣をつけていただくことで、セルフコントロールが可能となりますので、結果としてリバウンドの無い身体を手に入れる事ができます。
リバウンドには必ず何かしらの原因がありますし、過度に体重の増減を繰り返しては身体に大きな負担がかかり、どんどん痩せにくい体質に変わってしまいます。
ご自身でコントロールをする為には、ご自身に合った正しい食生活を実践していくことが重要です。